11.04.2024 г. на базе МКОУ СОШ № 9 х. Андрей — Курган, Нефтекумского муниципального округа в рамках месячника Здоровья проведен классный час «Профилактика деструктивного стресса во время подготовки и сдачи экзаменов».
Организатором мероприятия выступил ГБОУ «Центр психолого- педагогической, медицинской социальной помощи семье и детям «Рука в руке» (далее Центр).
Мероприятие проводилось с
Провела данное мероприятие педагог-психолог Центра Клевак Анастасия Борисовна.
Педагог-психолог поделилась с ребятами практическими рекомендациями по управлению стрессом. Она рассказала о признаках деструктивного стресса и его влиянии на здоровье и успеваемость.
Одной из ключевых тем стало планирование времени. Участники узнали, как правильно распределять нагрузку и избегать перегрузок. Психолог предложила методы релаксации, такие как дыхательные упражнения, медитация и физическая активность, которые помогут снять напряжение.
Кроме того, прошла интерактивная игра, где ученики делились своими переживаниями и советами по подготовке к экзаменам. Обсуждение различных стратегий, таких как создание комфортной учебной обстановки и поддержка со стороны близких, укрепило командный дух среди ребят.
Классный час стал не только полезным, но и вдохновляющим, ведь ученики поняли, что стресс – это нормальная реакция, и с ним можно и нужно справляться. В конце мероприятия все участники получили буклеты с рекомендациями по профилактике стресса и телефоны горячей линии для получения психологической помощи.
Такой подход к подготовке к экзаменам помогает создать более дружелюбную и поддерживающую атмосферу в школе, что, безусловно, способствует успешной сдаче экзаменов и укреплению психического здоровья учеников.
