30 марта 2023 г. на базе МКОУ СОШ № 2 ст. Курская, Курского муниципального округа прошло общественно значимое мероприятие в сфере образования – Классный час «Я управляю стрессом»
Организатором мероприятия выступил ГБОУ «Центр психолого- педагогической, медицинской социальной помощи семье и детям «Рука в руке» (далее Центр).
Мероприятие проводилось с целью определения понятия и причины стресса, выявление стрессоустойчивости, пути выхода из стрессовых ситуаций.
Провела данное мероприятие педагог-психолог Центра Хадырова Ферюза Мухарамовна.
Педагог-психолог в начале классного часа рассказала, что такое стресс – это реакция организма при резких и сильных воздействиях на него. Когда человек испытывает тревогу, страх, напряжение, неуверенность, он бледнеет, краснеет, его пульс учащается, иногда может возникать дрожь и т.д.
Когда стресс продолжается длительное время, то на фоне сильного раздражения нервной системы могут возникнуть снижение иммунитета, обострение хронических заболеваний, повышение чувствительности к вирусным заболеваниям, мигрени, повышенному давлению, боли в спине, сахарный диабет.
Также педагог пояснила, что любая ситуация, на которую человек реагирует сильным эмоциональным возбуждением, может стать причиной возникновения стресса. Надо учитывать, что стресс могут вызвать как положительные эмоции, так и отрицательные.
Педагогом был проведен тест на стрессоустойчивость.
Затем педагог- психолог провела с учащимися упражнения, в которых показала самые эффективные способы борьбы со стрессом («Дотянуться до звезд», «Продумай заранее», «Расслабление под музыку», «Эмоциональная поддержка»).
В конце классного часа педагог прочла ребятам притчу о сухом дереве, далее прошло коллективное обсуждение, с вопросами и ответами.
comments powered by HyperComments