Во исполнение п. 113 плана основных мероприятий, проводимых в рамках Десятилетие детства (Распоряжение ПРФ № 122-р от 23.01.2021 г.), в рамках проведения «Недели психологии», 22.04.22 г., в ГБОУ «Центр «Рука в руке», п. Затеречный, Нефтекумского городского округа, проведено методическое объединение. Одной из тем, выносимой на заседание МО, была тема: «Способы регуляции психоэмоционального напряжения» (тренинговое занятие с педагогами). Ответственный педагог за данную тему выступления, назначена педагог-психолог Алиева Эльмира Ибрагимовна .
Цель заявленной темы: снятие эмоционального напряжения, формирование умений и навыков по сохранению и укреплению психического здоровья педагогов через овладение ими способами психической саморегуляции и активизацию личностных ресурсов.
Педагог – психолог начала свое выступление на методическом объединении с мини лекции о том, что профессия педагога требует большой выдержки и самообладания. От многочисленных контактов с другими людьми он испытывает большие нервно-психические нагрузки, которые проявляются в сильном эмоциональном напряжении, частых стрессах, «эмоциональном выгорании». Ситуации крайнего эмоционального напряжении приводят к прогрессирующему ухудшению состояния здоровья педагогов, поэтому педагоги нуждаются в психологической поддержке, в обучении приёмам снятия эмоционального и мышечного напряжения.
Затем педагог провела тренинговые упражнения:
- Упражнение «Познакомимся поближе»
- Упражнение «Гора с плеч»
- Упражнение «Танец отдельных частей тела»
- Упражнение «Звуковая гимнастика».
- Упражнение «Стряхни»
- Упражнение «Потягивание».
- Упражнение «Избавление от тревог» (зрительная техника)
- Упражнение «Слон»
После проведенных упражнений , педагогом — психологом были предложены способы избавления от эмоционального напряжения. Специалист подробно раскрыла каждый способ, рассказала, как себя настроить на работу с самим собой.
Выступление закончилось раздачей буклетов «Профилактика эмоционального выгорания педагогов, как условие повышения качества педагогической деятельности».
